ÁHrif lífsstílsins á aflvöxt

Áttan - Áhrifin (Janúar 2019).

Anonim

góð heilsa er ómissandi fyrir framtíðarfaðir. Margar aðstæður geta haft áhrif á æxlunargetu karla. Góðu fréttirnar eru þær að þegar þú hefur grein fyrir hvað getur haft áhrif á frjósemi er tiltölulega auðvelt að koma í veg fyrir það.

Stórhiti

Eistin líkar ekki við of heitt og sæði finnst þægilegast við hitastig á milli 34, 5 - 36, 0 ° C, sem er aðeins undir mannslíkamshita Þess vegna eru þeir einnig í húðakstri (scrotum) utan ""raunverulegra"" líkamans. Vinna í heitu umhverfi eða sitja lengi eykur hitastig testikelsins. Þess vegna er hægt að framleiða færri fræ og að auki lækkar gæði.

Með því að nota fartölvu á læri eða aka langt, eykst einnig hitastig þitt í eistum. Árið 2004 lék rannsókn hjá C.R. Garcia og aðrir að upphitunarvatnssveitir og rafmagns teppi eru miklu líklegri til að valda háum hita í eistum en td heitum böðum í pottinum eða nuddpottinum. Í Japan eru þó heitar böð notuð sem getnaðarvörn fyrir karla.

Hjólreiðar Saddles

Getuleysi getur verið óvænt og óþægileg aukaverkun þegar hjólreiðar. Í rannsókn frá Stanford University í Suður-Kaliforníu árið , Robert Kessler komist að þeirri niðurstöðu að varanleg þrýstingur frá hnakkanum að lyskunni getur skaðað slagæðar og taugarnar og veldur ristruflunum. Hins vegar sýna niðurstöður rannsóknarinnar að hjólreiðar sem íþrótt frekar gegn offitu eins lengi og þú eyðir ekki meira en þremur klukkustundum á viku á veginum. Nokkuð sem fer lengra en sex klukkustundir, hins vegar, eykur verulega hættu á ristruflunum. Stærstu sökudólkar eru hörð kappreiðarhestur. Ef þú ferðast á eðlilegu hjólandi með venjulegum hnakki eru áhættan mun lægri.

Besta og auðveldasta leiðin er að fjárfesta í stórum, þægilegum hnakki sem dreifir þyngdinni betur og þannig þrýstingnum. Í öllum tilvikum er ráðlegt að heimsækja lækninn ef þrálátur dofi eða jafnvel kynfærum sársauki eftir hjólreiðum eiga sér stað eða það kemur upp í stinningarvandamál eftir hjólreiðar.

Í stuttu máli, ef þú overdregir það ekki, hefur reiðhjól aðeins jákvæð áhrif á almennar aðstæður mannsins. Hjólreiðar virkjar og styður líkamlega hæfni, þjálfar hjarta og æðakerfi og verndar þannig gegn sjúkdómum.Og ofbeldi getur líka verið hætt með skorti á hreyfingu! Það hefur verið sýnt fram á rannsóknir að þrekþjálfun - þrisvar í viku í 30 mínútur hvor - leiði til verulegs lækkunar á stinningu.

Of feit eða of þunn?

Dönsk rannsókn á 1558 einstaklingum kom í ljós að of lítill líkamsþyngdarstuðull (BMI) tengdist fækkun á sæðisfrumum. Það er því góð hugmynd að borða heilbrigt og nægilegt amk þrjá mánuði áður en hugsanlegt getnað er til að koma með BMI á milli 20 og 25 ára eða halda áfram. Kíktu á mataræði heilbrigt föður.

Streita

Það virðist sem streita hefur áhrif á fjölda sæðis. Dönsk stofnun fyrir fyrstu fæðingaráætlun gaf út tvær rannsóknir árið 2004, sem sýna að karlkyns frjósemi hefur yfirleitt ekki áhrif á streitu. Hins vegar hefur streitu haft neikvæð áhrif á alla þá einstaklinga sem þegar voru þjást af lágu sæðisfrumum.

Burtséð frá því getur streita einnig gert þig of þreytt fyrir kynlíf. Í þessu sambandi má segja að streita hafi í öllum tilvikum óbeint áhrif á frjósemi. Það fer eftir aðstæður, í flestum tilvikum hjálpar það að létta streitu og faðirinn reynir að slaka á.

Lyf

Lyf eins og andhistamín, címetidín og súlfasalazín eru oft notuð sem langtímameðferð. Langvarandi sýklalyf og vefaukandi sterar geta haft áhrif á sæði gæði og valdið mjög lágu sæði. Venjulega hafa þessar neikvæðu aukaverkanir hvarf þremur mánuðum eftir að lyfið hefur verið hætt. En það eru líka lyf, svo sem beta-blokkar eða geðlyfja lyf sem geta valdið styrkleiki.

Það er best að spyrja lækninn þinn hvort hægt sé að meðhöndla hvort það sé aukaverkanir sem gætu haft áhrif á kynlíf þitt eða frjósemi. Ef þú getur enn ekki náð í lyfjameðferð er enn möguleiki á að bæta þetta með góðri líkamlegri stjórnarskrá (næringu og hæfni).

Krabbameinsmeðferð með krabbameinslyfjameðferð og geislun

Meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur er frjósemi karla yfirleitt verulega skert en getur batnað eftir lok meðferðar. Hins vegar tekur þetta oft marga mánuði eða jafnvel ár og fer eftir tegund og skammti af lyfjameðferðinni sem notuð er. Við mikla áhættu skulu allir menn á barneignaraldri með ólokið fjölskylduáætlun íhuga hvort að sæðisýni verði afhent í sæði banka áður en krabbameinslyfjameðferð hefst. Auðvitað gildir þetta einnig fyrir unglinga og unga menn sem hafa ekki enn talið málið að hefja fjölskyldu.

Hingað til, lítið er vitað um langtíma áhrifum ""eðlilegt stig"" X-ray prófum. Fyrir árið 1997 rannsókn sem birtist í Bandaríkjunum (Shea og aðrir) fann tengsl milli váhrifa X-rays af feðra og lækkun á fæðingarþyngd og vöxt fósturs. Það þarf að þetta svæði er þó meira rannsóknir til að fá niðurstöður fulltrúa.

Hvernig meðferð krabbamein áhrif geislun fer eftir tegund æxlis, nákvæma geislun sviði og aldri viðkomandi frá. sjúklingar ættu að ráðfæra sig við radiologists þeirra hvort og ef svo er á frjósemi þeirra gæti verið eins mikið fyrir áhrifum.

er í eistum æxli er algengasta krabbamein hjá ungum karlmönnum. í háþróaður stigum oft eitlum verður að fjarlægja. slík aðgerð gæti leitt til þess að eðlilegt sáðlát (sáðlát) er ekki lengur mögulegt.

Meiðsli á kynfærum eða kynsjúkdómum

Rannsókn frá Frakklandi (Benchekroun u. a.) skýrslur um 40 mismunandi æxli í eistum. Orsökin fyrir viðkomandi áverka voru: 19 umferðarslys, sjö vinnuslys, sjö íþróttaslys og sjö slátrun. Öruggasta leiðin til að vera í sköpunarkraftsins stjórnarskrá, þá er alltaf að keyra varlega til að horfa í vinnunni, halda út af slagsmálum og ekki endilega að leita áhættu íþrótt sem áhugamál. Ef þú vilt samt að hafa samband við íþrótt, þá er best að nota kynfæri.

Reykingar

Ertu enn að leita að ástæðum til að hætta að reykja? Lestu síðan eftirfarandi: Nokkrar rannsóknir - u. a Kunzle u. a. 2003, Chia u. a. 2000 - staðfesta að reykingar hafi áhrif á gæði og magn sæðis hjá körlum. A rannsóknir skýrslu frá 2003, British Medical Association (BMA) reiknaður til dæmis, að í Bretlandi einu svo 120 000 karlar á aldrinum 30 til 50 ára eru getulaus.

Reykingar munu einnig taka lengri tíma til að fá maka sínum á meðgöngu. Ef þú reykir mikið og makinn þinn er þvingaður í óbeinar reykingar, mun það taka lengri tíma fyrir hana að verða þunguð. Hlutlaus reyking veldur ekki aðeins væntanlega móður, heldur einnig ófætt barn. Ef hins vegar væntanlegur móðir reykir eru heilsufarsáhættan fyrir ófætt barn mikið hærra. Ef þeir ákveða saman að hætta að reykja, verður það auðveldara fyrir þig. Þú getur beðið lækninn þinn um hjálp við þetta verkefni.

Meðvitundarvakandi eiturlyf

Fleiri og fleiri staðreyndir benda á að eiturlyf misnotkun af einhverju tagi skaðar karlkyns sæði. Það skiptir ekki máli hvort þú tekur kókaín, heróín eða marijúana. Hvert þessara lyfja dregur úr sæði gæði og þannig tækifæri til að verða foreldrar heilbrigt barn. Marijúana reykingar tengjast einnig skyndilegum dauðadauða ungbarna.Ef þú hefur áhyggjur af því að þú hefur notað lyf áður, þá ættirðu að spyrja fjölskyldu þína til ráðgjafar.

Taktu þér tíma

Það tekur um þrjá mánuði að mynda alveg nýtt fræ. Svo munu breytingar á lífsstíl þínum sem bæta gæði sæðis þinnar taka tíma! Það tekur venjulega að minnsta kosti nokkra mánuði fyrir líkamann að hafa nægan tíma til að undirbúa sig fyrir hugsanlega uppskeru. Það sem þú getur gert: Borðu mörg mismunandi ávexti, ferskt grænmeti, heilkorn, lítinn fitu og halla kjöt. Forðastu mikla íþróttir og lifðu í meðallagi lífsstíl. Ef þú gerir allt það, þá hefur þú búið til bestu aðstæður fyrir ófædda barnið þitt.


Viltu sjá heimildir þessarar greinar?

Vinsælar Færslur

Mælt Er Með 2019

Diaper afgerandi
Barnið

Diaper afgerandi

diaper afgerandi er mjög algengt hjá börnum. Í þeim skilningi mun það örugglega verða fyrir þér að þú loksins loki bláu barninu þínu og finnur að rassinn hans lítur sár og rauður. Hvernig viðurkennir ég bleikútbrot? Hvernig diaper útbrot útlit mun líklega skyndilega áttaði útlit ef húð barnsins þíns í diaper svæði sem hér segir
Lesa Meira
Tannvernd fyrir börn
Barnið

Tannvernd fyrir börn

Hvenær ætti ég að byrja að bursta með barnið mitt? Brush tvisvar á dag um leið og fyrsta tann barnsins er tilkynnt (PHE 2014). Þannig getur barnið hægt að venjast mikilvægi tannhirðu. Í flestum tilvikum, fyrsta tönn er lægra framan tönn svo með því að ýta sér í kringum sjötta mánuð í börnum. Og það er bara að meðaltali.
Lesa Meira
Sauma og marbletti
Barnið

Sauma og marbletti

Getur það verið að ég á eftir fæðingu verður að sauma? Jafnvel þótt svæðið milli leggöngunnar og perineum eða fóstrið sé teygjanlegt getur barnið þurft meira pláss. Ef perineum er strekkt svo langt að það brýtur, gætir þú þurft að sauma. Ljósmóður þinn mun rækilega skoða þig eftir fæðingu um hvort það hafi verið sprungur eða
Lesa Meira
Jól með barnið (6 til 12 mánaða)
Fjölskyldan

Jól með barnið (6 til 12 mánaða)

The hátíðlegur skipti séð með augum barnsins á þessum aldri, barnið hart með öllum Njóttu skynfærin. Öll ljósin og hljóðin munu vekja hrifningu af honum djúpt. Á milli sex og átta mánaða hefur sjón hans þróað og það sér heiminn eins og við fullorðnum. Auðvitað, barnið þitt er of ungt til að skilja hvers vegna allt þetta læti er gert.
Lesa Meira
Lítið legvatn
Meðganga

Lítið legvatn

Hvað er legvatni og hvað er það? Á meðgöngu, barnið (leg) er innbyggð í vökva-fyllt poka í legi. Þessi poki er kallað fæðubótarefni. Vegg fósturvísisins samanstendur af tveimur himnum, kóríni og amnion. Þessar himnur halda barninu þínu öruggt í þessu fósturláti á meðgöngu. Himnarnir munu brjóta þegar barnið þitt er tilbúið til afhendingar
Lesa Meira
Foreldrar ábendingar: The Pacifier wean
Barnið

Foreldrar ábendingar: The Pacifier wean

sérfræðinga til wean börn sjúga á snuð á fyrsta afmælið. En það er ekki svo auðvelt! Þú gætir fundið ábendingar BabyCenter bara rétt fyrir afkvæmi þitt, þannig að afvopningsfasinn fær ekki of þreytandi. Byrja rólega að ""Sonur minn sogast ansi mikið í allan dag á pacifier hans og jafnvel á nóttunni. Þannig að ég ákvað að sleppa pacifier og smátt.
Lesa Meira
Bók náttúrunnar
Foreldrahlutverk

Bók náttúrunnar

Hvað þarft þú? Frosinn töskur (helst með zip lokun), Edding, litrík lím borði Hvernig það virkar: Taka preschooler þín smá leiðangur í náttúrunni. Á göngunni safnar þú laufum, steinum, blómum og gelta saman. Hugsaðu um hvað gerir umhverfið heima hjá þér, hvað er í náttúrunni? Sérhver náttúrulegur fjársjóður barnsins uppgötvar og safnar kemur í frystum poka.
Lesa Meira
Svefni á seinni tíma
Meðganga

Svefni á seinni tíma

Hvers vegna ég sofið síðan meðgöngu viku 13 skyndilega líður betur? Á sama tíma hefur líkaminn orðið vanur við hormóna og líkamlega breytingar á meðgöngu. Þess vegna geturðu örugglega sofið meira friðsamlega en á fyrstu vikum meðgöngu: Þreyta þín hverfur. Þú ert sennilega sofandi núna eins djúpt og slakað eins og þú hefur verið í mánuði.
Lesa Meira