ÁHrif lífsstílsins á aflvöxt

Áttan - Áhrifin (Apríl 2019).

Anonim

góð heilsa er ómissandi fyrir framtíðarfaðir. Margar aðstæður geta haft áhrif á æxlunargetu karla. Góðu fréttirnar eru þær að þegar þú hefur grein fyrir hvað getur haft áhrif á frjósemi er tiltölulega auðvelt að koma í veg fyrir það.

Stórhiti

Eistin líkar ekki við of heitt og sæði finnst þægilegast við hitastig á milli 34, 5 - 36, 0 ° C, sem er aðeins undir mannslíkamshita Þess vegna eru þeir einnig í húðakstri (scrotum) utan ""raunverulegra"" líkamans. Vinna í heitu umhverfi eða sitja lengi eykur hitastig testikelsins. Þess vegna er hægt að framleiða færri fræ og að auki lækkar gæði.

Með því að nota fartölvu á læri eða aka langt, eykst einnig hitastig þitt í eistum. Árið 2004 lék rannsókn hjá C.R. Garcia og aðrir að upphitunarvatnssveitir og rafmagns teppi eru miklu líklegri til að valda háum hita í eistum en td heitum böðum í pottinum eða nuddpottinum. Í Japan eru þó heitar böð notuð sem getnaðarvörn fyrir karla.

Hjólreiðar Saddles

Getuleysi getur verið óvænt og óþægileg aukaverkun þegar hjólreiðar. Í rannsókn frá Stanford University í Suður-Kaliforníu árið, Robert Kessler komist að þeirri niðurstöðu að varanleg þrýstingur frá hnakkanum að lyskunni getur skaðað slagæðar og taugarnar og veldur ristruflunum. Hins vegar sýna niðurstöður rannsóknarinnar að hjólreiðar sem íþrótt frekar gegn offitu eins lengi og þú eyðir ekki meira en þremur klukkustundum á viku á veginum. Nokkuð sem fer lengra en sex klukkustundir, hins vegar, eykur verulega hættu á ristruflunum. Stærstu sökudólkar eru hörð kappreiðarhestur. Ef þú ferðast á eðlilegu hjólandi með venjulegum hnakki eru áhættan mun lægri.

Besta og auðveldasta leiðin er að fjárfesta í stórum, þægilegum hnakki sem dreifir þyngdinni betur og þannig þrýstingnum. Í öllum tilvikum er ráðlegt að heimsækja lækninn ef þrálátur dofi eða jafnvel kynfærum sársauki eftir hjólreiðum eiga sér stað eða það kemur upp í stinningarvandamál eftir hjólreiðar.

Í stuttu máli, ef þú overdregir það ekki, hefur reiðhjól aðeins jákvæð áhrif á almennar aðstæður mannsins. Hjólreiðar virkjar og styður líkamlega hæfni, þjálfar hjarta og æðakerfi og verndar þannig gegn sjúkdómum.Og ofbeldi getur líka verið hætt með skorti á hreyfingu! Það hefur verið sýnt fram á rannsóknir að þrekþjálfun - þrisvar í viku í 30 mínútur hvor - leiði til verulegs lækkunar á stinningu.

Of feit eða of þunn?

Dönsk rannsókn á 1558 einstaklingum kom í ljós að of lítill líkamsþyngdarstuðull (BMI) tengdist fækkun á sæðisfrumum. Það er því góð hugmynd að borða heilbrigt og nægilegt amk þrjá mánuði áður en hugsanlegt getnað er til að koma með BMI á milli 20 og 25 ára eða halda áfram. Kíktu á mataræði heilbrigt föður.

Streita

Það virðist sem streita hefur áhrif á fjölda sæðis. Dönsk stofnun fyrir fyrstu fæðingaráætlun gaf út tvær rannsóknir árið 2004, sem sýna að karlkyns frjósemi hefur yfirleitt ekki áhrif á streitu. Hins vegar hefur streitu haft neikvæð áhrif á alla þá einstaklinga sem þegar voru þjást af lágu sæðisfrumum.

Burtséð frá því getur streita einnig gert þig of þreytt fyrir kynlíf. Í þessu sambandi má segja að streita hafi í öllum tilvikum óbeint áhrif á frjósemi. Það fer eftir aðstæður, í flestum tilvikum hjálpar það að létta streitu og faðirinn reynir að slaka á.

Lyf

Lyf eins og andhistamín, címetidín og súlfasalazín eru oft notuð sem langtímameðferð. Langvarandi sýklalyf og vefaukandi sterar geta haft áhrif á sæði gæði og valdið mjög lágu sæði. Venjulega hafa þessar neikvæðu aukaverkanir hvarf þremur mánuðum eftir að lyfið hefur verið hætt. En það eru líka lyf, svo sem beta-blokkar eða geðlyfja lyf sem geta valdið styrkleiki.

Það er best að spyrja lækninn þinn hvort hægt sé að meðhöndla hvort það sé aukaverkanir sem gætu haft áhrif á kynlíf þitt eða frjósemi. Ef þú getur enn ekki náð í lyfjameðferð er enn möguleiki á að bæta þetta með góðri líkamlegri stjórnarskrá (næringu og hæfni).

Krabbameinsmeðferð með krabbameinslyfjameðferð og geislun

Meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur er frjósemi karla yfirleitt verulega skert en getur batnað eftir lok meðferðar. Hins vegar tekur þetta oft marga mánuði eða jafnvel ár og fer eftir tegund og skammti af lyfjameðferðinni sem notuð er. Við mikla áhættu skulu allir menn á barneignaraldri með ólokið fjölskylduáætlun íhuga hvort að sæðisýni verði afhent í sæði banka áður en krabbameinslyfjameðferð hefst. Auðvitað gildir þetta einnig fyrir unglinga og unga menn sem hafa ekki enn talið málið að hefja fjölskyldu.

Hingað til, lítið er vitað um langtíma áhrifum ""eðlilegt stig"" X-ray prófum. Fyrir árið 1997 rannsókn sem birtist í Bandaríkjunum (Shea og aðrir) fann tengsl milli váhrifa X-rays af feðra og lækkun á fæðingarþyngd og vöxt fósturs. Það þarf að þetta svæði er þó meira rannsóknir til að fá niðurstöður fulltrúa.

Hvernig meðferð krabbamein áhrif geislun fer eftir tegund æxlis, nákvæma geislun sviði og aldri viðkomandi frá. sjúklingar ættu að ráðfæra sig við radiologists þeirra hvort og ef svo er á frjósemi þeirra gæti verið eins mikið fyrir áhrifum.

er í eistum æxli er algengasta krabbamein hjá ungum karlmönnum. í háþróaður stigum oft eitlum verður að fjarlægja. slík aðgerð gæti leitt til þess að eðlilegt sáðlát (sáðlát) er ekki lengur mögulegt.

Meiðsli á kynfærum eða kynsjúkdómum

Rannsókn frá Frakklandi (Benchekroun u. a.) skýrslur um 40 mismunandi æxli í eistum. Orsökin fyrir viðkomandi áverka voru: 19 umferðarslys, sjö vinnuslys, sjö íþróttaslys og sjö slátrun. Öruggasta leiðin til að vera í sköpunarkraftsins stjórnarskrá, þá er alltaf að keyra varlega til að horfa í vinnunni, halda út af slagsmálum og ekki endilega að leita áhættu íþrótt sem áhugamál. Ef þú vilt samt að hafa samband við íþrótt, þá er best að nota kynfæri.

Reykingar

Ertu enn að leita að ástæðum til að hætta að reykja? Lestu síðan eftirfarandi: Nokkrar rannsóknir - u. a Kunzle u. a. 2003, Chia u. a. 2000 - staðfesta að reykingar hafi áhrif á gæði og magn sæðis hjá körlum. A rannsóknir skýrslu frá 2003, British Medical Association (BMA) reiknaður til dæmis, að í Bretlandi einu svo 120 000 karlar á aldrinum 30 til 50 ára eru getulaus.

Reykingar munu einnig taka lengri tíma til að fá maka sínum á meðgöngu. Ef þú reykir mikið og makinn þinn er þvingaður í óbeinar reykingar, mun það taka lengri tíma fyrir hana að verða þunguð. Hlutlaus reyking veldur ekki aðeins væntanlega móður, heldur einnig ófætt barn. Ef hins vegar væntanlegur móðir reykir eru heilsufarsáhættan fyrir ófætt barn mikið hærra. Ef þeir ákveða saman að hætta að reykja, verður það auðveldara fyrir þig. Þú getur beðið lækninn þinn um hjálp við þetta verkefni.

Meðvitundarvakandi eiturlyf

Fleiri og fleiri staðreyndir benda á að eiturlyf misnotkun af einhverju tagi skaðar karlkyns sæði. Það skiptir ekki máli hvort þú tekur kókaín, heróín eða marijúana. Hvert þessara lyfja dregur úr sæði gæði og þannig tækifæri til að verða foreldrar heilbrigt barn. Marijúana reykingar tengjast einnig skyndilegum dauðadauða ungbarna.Ef þú hefur áhyggjur af því að þú hefur notað lyf áður, þá ættirðu að spyrja fjölskyldu þína til ráðgjafar.

Taktu þér tíma

Það tekur um þrjá mánuði að mynda alveg nýtt fræ. Svo munu breytingar á lífsstíl þínum sem bæta gæði sæðis þinnar taka tíma! Það tekur venjulega að minnsta kosti nokkra mánuði fyrir líkamann að hafa nægan tíma til að undirbúa sig fyrir hugsanlega uppskeru. Það sem þú getur gert: Borðu mörg mismunandi ávexti, ferskt grænmeti, heilkorn, lítinn fitu og halla kjöt. Forðastu mikla íþróttir og lifðu í meðallagi lífsstíl. Ef þú gerir allt það, þá hefur þú búið til bestu aðstæður fyrir ófædda barnið þitt.


Viltu sjá heimildir þessarar greinar?

Vinsælar Færslur

Mælt Er Með 2019

Sem Maternity Protection Act í Austurríki
Meðganga

Sem Maternity Protection Act í Austurríki

Þessi grein segir þér um réttindi þín í Austurríki. Til að fá upplýsingar um Þýskaland og Sviss í næstu greinum fæðingarorlofs í Þýskalandi The Maternity Protection Act í Sviss Er það satt að ég get ekki sagt á meðgöngu? The Maternity Protection Act (MSchG) gefur alla starfsmenn, sem eru í opinbera eða einkaaðila atvinnu
Lesa Meira
Vinsælasta nafnið í Þýskalandi árið 2007
Meðganga

Vinsælasta nafnið í Þýskalandi árið 2007

Efstu tíu nöfn fyrir stráka og stelpur í 2007 nýliðinn hjá stelpum nöfn í 2007 Charlotte, en ekkert hefur breyst á fyrstu stöðum miðað við árið áður. Í strákunum Leon hefur haldið toppnum, nýtt er nafnið Jónas. Girls Name Marie Sophie / Sofie Maria Anna / Anne Leonie Lena Johanna Charlotte Hannah / Hanna Sophia / Sofia drengir nafn Leon Maximilian Alexander Paul Luca Lukas / Lucas Felix Elias David Jonas Heimild
Lesa Meira
áFangar í þróun: einstaklingur ábyrgð á að læra
Foreldrahlutverk

áFangar í þróun: einstaklingur ábyrgð á að læra

Hvernig munu barnið mitt þróa persónulega ábyrgð? Ef barnið fær eldri, mun það læra - og eftirspurn - til að taka fleiri hluti í sínar hendur: frá bursta upp á ""Hjálp"" á heimilinu. Þetta er mikilvægt skref í persónulegum og félagslegum þroska barnsins, jafnvel þótt þú gætir verið blandað saman við allt.
Lesa Meira
þAð ótímabært barn þarf
Barnið

þAð ótímabært barn þarf

útungunarvél eða útungunarvél ungbarnið umönnunaraðilar munu líklega setja barnið á maganum, vegna þess að það er betra fyrir öndun og svefn og hreyfingar í veg fyrir að neyta orku. The Back to Sleep herferð mælir með því að draga úr hættu á skyndilegum dauða barns með því að láta barnið sofa í hvíld.
Lesa Meira
16 Vikna meðgöngu
Meðganga

16 Vikna meðgöngu

barnið hennar er um á meðgöngu viku 16 stærð avókadó (um 11, 6 cm langar frá kórónu til rump) og vega um 100 grömm. Á næstu þremur vikum, barnið þitt mun gera mikið uppörvun í vexti. Það mun tvöfalda þyngd sína og verða verulega stærri. Jafnvel í móðurkviði eru börnin leikkonur. Barnið þitt mun nú þegar hafa uppgötvað fyrsta leikfang sitt - naflastrenginn
Lesa Meira
Má ég saltja hafraið?
Barnið

Má ég saltja hafraið?

af fyrsta ári barnsins, þú ættir aldrei að bæta við salti matinn sinn, sem hann Nýrnaskemmdir. Fyrstu fjórar mánuðirnar þarf barnið þitt minna en eitt gramm af salti á dag, það er það sem hún fær frá brjóstamjólk eða barnmjólk. Á aldrinum sjö og tólf mánaða eykst eftirspurn aðeins, en eitt gramm er enn nægilegt.
Lesa Meira
Sundl í meðgöngu
Meðganga

Sundl í meðgöngu

Mér finnst oft svima - afhverju? Þú gætir fundið fyrir svima í byrjun meðgöngu og þú gætir stundum fengið ógleði. Þetta gerist vegna þess að blóðrásin þín þarf að laga sig að ört vaxandi hringrás. Niðurstaðan: blóðþrýstingurinn lækkar. Frá síðari þriðjungi meðgöngu getur vaxandi legi stutt á óæðri vena cava sem getur valdið svima.
Lesa Meira
Blaðra lífrænt
Foreldrahlutverk

Blaðra lífrænt

Hvað þarft þú? Lítil pappír plötum, tré prik, blöðrur, hoppa reipi Hvernig það virkar: í þessari einföldu Balloon leikur Small þitt er satt tennisstjörnunni! Að því er Tennisspaði límið litlum plötum pappírs á ljós tré prik. Blása blöðru er boltinn. A stökk kaðall skiptir tennisvöllur í tvo helminga.
Lesa Meira