Hvernig takast á við frjósemisvandamál?

Andartak - Styrkjum taugakerfið - 4 (Apríl 2019).

Anonim

ófrjósemi getur verið mjög alvarleg próf, ef þú vilt barn. Það er erfitt að ímynda sér hversu streituvaldandi það er fyrr en þú finnur fyrir sjálfum þér (HFEA 2009a). Það getur gert þig að spyrja allt í lífi þínu, frá trausti þínum á sjálfum þér og líkama þínum við samband þitt.

Til að takast á við þetta þarftu að viðurkenna að þú ert að fara í gegnum erfiðan tíma. Það er eðlilegt að vera dapur, reiður, örvæntingarfullur eða óvart. Ekki reyna að berjast tilfinningar þínar. Leyfa þér að finna þessar öfluga tilfinningar. Þetta getur hjálpað þér að sigrast á þeim.

Ég man alltaf að ég ætti að hafa reynt að verða þunguð fyrr. Er það mér að kenna? Auðvitað ekki! Enginn er að kenna ófrjósemi. En þú getur fundið að þú sért að fara í gegnum tíma þegar þú ert sekur. Haltu áfram að minna þig á að ófrjósemi er ekki að kenna þér. Og það er ekkert vit í að kenna þér, sama hversu pirruð þú ert. Það eina sem skiptir máli núna er hvernig þú og maki þínum ná góðum tíma í framtíðinni.

Mér finnst svo hjálparvana. Hvað get ég gert til að láta mig líða sterkari?

Láttu þig vita. Lesið, lesið og lesið og spyrðu spurninga. Meðferðir sem nota tilbúna insemination geta verið mjög flóknar og sumar aðferðir halda áfram að þróast hratt. Skilningur á því hvað er læknisfræðilega gert í þér gerir þér kleift að gera betra val.

Gerðu ráð fyrir að þú sért með fallegu reglulegu millibili, svo sem manicure eða nudd, eða elda uppáhalds máltíðina. Aldrei gleyma því að hlátur hefur græðandi áhrif á alla. Horfðu á kvikmyndaleik, farðu í kvikmyndasýning eða lesðu fyndið bók. Gerðu eitthvað fyrir gott skap og leggðu ekki áherslu á frjósemi þína.

Ekki setja líf þitt á ís meðan þú ert að prófa og meðhöndla. Haltu upp áhugamálunum sem þú hefur gaman af. Aðeins með þessum hætti geturðu lifað ánægjulegt og fullnægt lífi. Ekki bara hita frá einum hringrás til annars.

Ef gömlu starfsemi þín gerir þig dapur, til dæmis vegna þess að vinir þínir eru allir foreldrar ættir þú að leita að nýjum áhugamálum. Viltu alltaf læra gítar? Þá gerðu það! Ef gangandi er þinn hlutur, þá taktu þér tíma. Eða skráðu þig á málverk eða dansaflokk eða eitthvað sem þú hefur alltaf langað til að gera.

Hvernig kemur í veg fyrir að frjósemisvandamál okkar skemma sambandið okkar?

Ekki gefðu þér freistingu til að kenna hvert öðru og ekki sjálfan þig. Hvorki einn af þér ættir að vera sekur um að ekki geti gefið barnið annað. Skuld, eins og allar neikvæðar hugsanir, er sóun á orku.

Þú getur tekist á við frjósemisvandamál þín miklu betur ef þú tekur á vandanum saman sem lið. Haltu samskiptaleiðunum opnum. Gætið að tilfinningalegum þörfum hins. Takið eftir því hvað makinn þinn er að fara í gegnum. Hlustaðu á hvort annað og hvetja hvert annað.

Einföld en fast verkefni geta einnig hjálpað til við að vinna með og ekki á móti hvor öðrum. Ef þú ert í meðferð, getur maki þínum tekið við heimilinu. Ef þú þarft að fá hormón stungulyf, gæti verið gott fyrir þig að gefa það. Finndu leiðir til að vinna saman til að deila byrði. Það er kaldhæðnislegt að mörg pör finna að kynlíf þeirra þjáist af vandamálunum. Ástarlífið verður meira fyrirhuguð skylda en óvænt ánægja. Ef það á við um þig skaltu lesa hvernig á að koma gleðinni aftur inn í kynlíf þitt.

Ég get ekki staðist barnsturtu lengur. Er það ekki dónalegur að fara ekki?

Ef ákveðnar fundir með vinum sem eru foreldrar eru of sársaukafullir fyrir þig er það fullkomlega viðunandi að gefa það upp. Þetta á sérstaklega við þegar boðið er gert þegar þú ert að fara í erfiðan tíma. Í staðinn skaltu senda gjöf og handskrifað kort til að ekki meiða neinn.

Ef þú ákveður að fara, ættirðu að muna að það sé allt í lagi ef þú dvelur aðeins í stuttan tíma. Þá biðjast afsökunar og fara. Síðan skaltu skipuleggja eitthvað gott, svo sem máltíð á veitingastaðnum eða heimsókn í kvikmyndahús, svo að þú getir hlakka til eitthvað.

Getur meðferð hjálpað við frjósemi?

Ófrjósemi eða meðhöndlun getur auðveldlega einangrað þig. Þú gætir fundið fyrir að þú þurfir að vera sterkur. Kannski sagðirðu aðeins næstum vinum þínum og fjölskyldu sem þú vildir barn. Það kann að vera að þú ert í vandræðum eða skammast sín.

Meðferðarráðgjöf eða ráðgjöf eru leiðir til að hjálpa þér að takast á við streitu. Þú getur fundið þann stuðning sem þú þarft í gegnum eftirfarandi heimildir:

Læknirinn þinn

Ef þú ert meðhöndlaður fyrir ófrjósemi skal veita ráðgjöf á sama tíma. Þetta gefur þér tækifæri til að læra meira um hvað það felur í sér og að verða meðvitaðir um tilfinningar þínar. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir þig ef þú færð sæði frá gjafa meðan á meðferðinni stendur (NCCWCH 2004, HFEA 2009b).

Ráðgjöf getur tekið á móti byrði sem slík meðferð hefur á samskiptin þín. Það sýnir þér leiðir til að sigrast á sem eru mikilvægustu fyrir þig og maka þínum. Mundu að þú gætir þurft að borga fyrir ráðið sjálfur.

Önnur pör

Það getur verið gagnlegt að tala um reynslu þína með einhverjum sem hefur gengið í gegnum eða með þeim. Það getur gefið þér endurtryggingu að vera ekki einn (HFEA 2009a, b). Heimsæktu vingjarnlegur og hjálpsamur samfélag BabyCenter til að hitta annað fólk í sömu aðstæðum og þú.

Þú getur einnig spurt lækninn eða frjósemisstöðina að hafa samband við þig. Eða þú getur á síðum Wunschkind e. V. að leita að sjálfshjálparhópi á staðnum.

Þú gætir held að ráðgjöf eða stuðningshópar séu ekki fyrir þig. En hafðu í huga að rannsóknir hafa staðfest jákvæð áhrif slíkra funda. Meðferð sem hjálpar þér að takast á við sálfræðilegan byrði ófrjósemi getur bætt líkurnar á árangri. Þetta er sérstaklega satt ef vandamálið þitt krefst ekki aðstoðar viðgerðartækni (Hämmerli o.fl. 2009).

Ef að þú þarft í-glasafrjóvgun, sérfræðingar hafa komist að því að fundur fyrir líkama og sál, til dæmis, til að ná slíkum fjölda meðferð, svo sem hugleiðslu, getur aukið líkur (Domar et al 2011). Aðrar rannsóknir hafa leitt í ljós að streita hefur engin áhrif á hvort þú verður þunguð (Boivin o.fl. 2011).

Við reyndum að eiga barn í mörg ár. Hvernig vitum við hvenær á að gefast upp?

Það kann að vera ólýsanlegt að gefast upp í draumi, en meðhöndlun ófrjósemi getur verið þreytandi. Það getur ekki verið hægt að takast á við sálfræðilegan byrði að eilífu. Álagið af IVF er ein helsta ástæðan fyrir því að pör hætta meðferðinni áður en þeir ljúka öllum þeim lotum sem þeir hafa verið boðaðir (Olivius o.fl. 2004).

Sumir pör finna það léttir að hætta að hugsa um ófrjósemismeðferð. Þetta getur gefið þér tækifæri til að hugsa um valkosti, svo sem samþykkt.

Fyrir suma pör er að fá aðstoð í byrjun í byrjun. Þú getur ákveðið að frjósemis meðferð sé ekki rétt fyrir þig. Það er mikilvægt að þú talir alltaf við maka þínum svo að þú gerir sameiginlega ákvörðun sem er sanngjarnt fyrir ykkur bæði.

Hvað með fjárhagslega hlið ófrjósemismeðferðar?

Þessi meðferð getur því miður verið dýr mál vegna þess að lögbundin sjúkratryggingafélög taka aðeins hluta af kostnaði.Þess vegna ættirðu fyrst að upplýsa sjálfan þig, hvaða kostnað tekur sjúkratryggingafélagið þitt. Til dæmis, fyrir lyf, getur framlagið verið á bilinu 100 til 1000 evrur fyrir hverja tilraun.

Krafan um hluta endurgreiðslu á kostnaði eru: þú verður að vera gift og bæði að minnsta kosti 25 ára gamall. Fyrir konur yfir 40 og karla yfir 50 ár eru kostnaðurinn ekki lengur tekinn.

Þú getur ákveðið að leita að einka meðferð eins og margir pör gera. Ef þú ákveður samsetningu lögbundinna sjúkratrygginga og einkaaðferðar, þá komdu að því að finna út hvað kostnaður við meðferð er í hverju lotu. Búast við falinn kostnað, svo sem frídaga og ferðakostnað, vegna þess að þú gætir þurft að keyra oft á heilsugæslustöð.

Ef þú veist hversu mikið meðferðin mun kosta ráð, vinsamlegast hafðu samband við maka þinn saman og ræða eftirfarandi spurningar:

Hvernig þú borgar? Finnst þér þægilegt að taka upp peningana eða nota alla sparnaðinn þinn fyrir það?

Ef fyrsta meðferðarlotan þín hefur misheppnað, hefurðu efni á öðru? Og annar eftir það?

  • Hversu mikið fé viltu eyða í heild?
  • Ef þú færð IVF, geturðu bæði mistekist ef það virkar ekki?
  • Langar þig til að tala við aðra um ófrjósemi? Mæta öðrum sem eru í erfiðleikum með að verða ólétt í samfélagi okkar.
  • Heimildir
Adams S. 2011.

Heilsa treystir að fresta fjármögnun.

The Telegraph. www. Telegraph. co. Bretland [frá febrúar 2012] Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. 2011. Geðvernd í ófrjóum konum og bilun assisted reproductive tækni: safngreiningu á tilvonandi sálfélagslegra rannsóknum. BMJ

. 342: d223. www. NCBI. nlm. NIH. Gov [pdf skjal, febrúar 2012] DH. 2009. Grunnskólakennari: Ákvæði IVF í Englandi 2008

. London: Heilbrigðisstofnun. www. ie. GOV. [pdf skjal, febrúar 2012] Sérfræðingur Group commissioning NHS FP. 2010. Lokaskýrsla sérfræðingshópsins um uppskipun NHS frjósemisnefndar.

Sérfræðingahópur um framkvæmd NHS frjósemisnefndar. www. ie. GOV. uk [pdf skrá, frá og með febrúar 2012] Domar AD, Rooney KL, Wiegand B, o.fl. 2011. Áhrif hópsins / líkams íhlutunar á meðgönguhlutfall hjá sjúklingum með IVF. Fertil Sterile

. 95 (7): 2269-73 Hämmerli K, Znoj H, Barth J. 2009. Virkni sálrænum íhlutun fyrir ófrjóum sjúklingum: a Frumgreining skoða geðheilsu og tíðni fenginna dýra. Hum Reprod uppfærsla. 15 (3): 279-95. www. ie. GOV. uk [pdf skrá, frá febrúar 2012] Hinton L, Kurinczuk JJ, Ziebland S. 2010. Ófrjósemi; einangrun og internetið: eigindlegt viðtalsefni.

Sjúkratryggingasvið

. 81 (3): 436-41 HFEA. 2009a. Hvað er innspýting í æxlisgjöf og hvernig virkar það?

Manneldisburður og fósturfræði. www. HFEA. GOV. uk [frá og með febrúar 2012] HFEA. 2009b. Innrennsli í æxlisgjöf (ICSI): möguleiki á árangri

. Mannlegur frjóvgun og fósturfræði Authority. www. HFEA. GOV. uk [frá og með febrúar 2012] HFEA. 2009a. Fáðu hjálp og ráðgjöf

. Mannlegur frjóvgun og fósturfræði Authority www. HFEA. GOV. uk [frá og með febrúar 2012] HFEA. 2009b. Kostir ráðgjöf og hvernig á að fá aðgang að henni.

Manneldisburður og fósturfræði. www. HFEA. GOV. uk [frá og með febrúar 2012] Malik SH, Coulson NS. 2010. Að takast á við ófrjósemi á netinu: rannsókn á sjálfshjálparaðgerðum í stuðningi við ófrjósemi á netinu. Sjúkratryggingasvið

. 81 (2): 315-8 NCCWCH. 2004. Frjósemi: mat og meðferð fyrir fólk með frjósemi vandamál - fullur leiðbeiningar.

Samstarfsstofa kvenna og barna. London: RCOG Press. www. rcog. org. [pdf-skrá, desember 2012] Olivius C, Friden B, Borg G, o.fl. 2004. Af hverju hætta pör í frjóvgun með in vitro? A hópur rannsókn. Fertil Sterile.

81: 258-61 Sýna heimildir Fela heimildir

Vinsælar Færslur

Mælt Er Með 2019

Sem Maternity Protection Act í Austurríki
Meðganga

Sem Maternity Protection Act í Austurríki

Þessi grein segir þér um réttindi þín í Austurríki. Til að fá upplýsingar um Þýskaland og Sviss í næstu greinum fæðingarorlofs í Þýskalandi The Maternity Protection Act í Sviss Er það satt að ég get ekki sagt á meðgöngu? The Maternity Protection Act (MSchG) gefur alla starfsmenn, sem eru í opinbera eða einkaaðila atvinnu
Lesa Meira
Vinsælasta nafnið í Þýskalandi árið 2007
Meðganga

Vinsælasta nafnið í Þýskalandi árið 2007

Efstu tíu nöfn fyrir stráka og stelpur í 2007 nýliðinn hjá stelpum nöfn í 2007 Charlotte, en ekkert hefur breyst á fyrstu stöðum miðað við árið áður. Í strákunum Leon hefur haldið toppnum, nýtt er nafnið Jónas. Girls Name Marie Sophie / Sofie Maria Anna / Anne Leonie Lena Johanna Charlotte Hannah / Hanna Sophia / Sofia drengir nafn Leon Maximilian Alexander Paul Luca Lukas / Lucas Felix Elias David Jonas Heimild
Lesa Meira
áFangar í þróun: einstaklingur ábyrgð á að læra
Foreldrahlutverk

áFangar í þróun: einstaklingur ábyrgð á að læra

Hvernig munu barnið mitt þróa persónulega ábyrgð? Ef barnið fær eldri, mun það læra - og eftirspurn - til að taka fleiri hluti í sínar hendur: frá bursta upp á ""Hjálp"" á heimilinu. Þetta er mikilvægt skref í persónulegum og félagslegum þroska barnsins, jafnvel þótt þú gætir verið blandað saman við allt.
Lesa Meira
þAð ótímabært barn þarf
Barnið

þAð ótímabært barn þarf

útungunarvél eða útungunarvél ungbarnið umönnunaraðilar munu líklega setja barnið á maganum, vegna þess að það er betra fyrir öndun og svefn og hreyfingar í veg fyrir að neyta orku. The Back to Sleep herferð mælir með því að draga úr hættu á skyndilegum dauða barns með því að láta barnið sofa í hvíld.
Lesa Meira
16 Vikna meðgöngu
Meðganga

16 Vikna meðgöngu

barnið hennar er um á meðgöngu viku 16 stærð avókadó (um 11, 6 cm langar frá kórónu til rump) og vega um 100 grömm. Á næstu þremur vikum, barnið þitt mun gera mikið uppörvun í vexti. Það mun tvöfalda þyngd sína og verða verulega stærri. Jafnvel í móðurkviði eru börnin leikkonur. Barnið þitt mun nú þegar hafa uppgötvað fyrsta leikfang sitt - naflastrenginn
Lesa Meira
Má ég saltja hafraið?
Barnið

Má ég saltja hafraið?

af fyrsta ári barnsins, þú ættir aldrei að bæta við salti matinn sinn, sem hann Nýrnaskemmdir. Fyrstu fjórar mánuðirnar þarf barnið þitt minna en eitt gramm af salti á dag, það er það sem hún fær frá brjóstamjólk eða barnmjólk. Á aldrinum sjö og tólf mánaða eykst eftirspurn aðeins, en eitt gramm er enn nægilegt.
Lesa Meira
Sundl í meðgöngu
Meðganga

Sundl í meðgöngu

Mér finnst oft svima - afhverju? Þú gætir fundið fyrir svima í byrjun meðgöngu og þú gætir stundum fengið ógleði. Þetta gerist vegna þess að blóðrásin þín þarf að laga sig að ört vaxandi hringrás. Niðurstaðan: blóðþrýstingurinn lækkar. Frá síðari þriðjungi meðgöngu getur vaxandi legi stutt á óæðri vena cava sem getur valdið svima.
Lesa Meira
Blaðra lífrænt
Foreldrahlutverk

Blaðra lífrænt

Hvað þarft þú? Lítil pappír plötum, tré prik, blöðrur, hoppa reipi Hvernig það virkar: í þessari einföldu Balloon leikur Small þitt er satt tennisstjörnunni! Að því er Tennisspaði límið litlum plötum pappírs á ljós tré prik. Blása blöðru er boltinn. A stökk kaðall skiptir tennisvöllur í tvo helminga.
Lesa Meira